Hoy les traigo una selección de las 3 mejores aplicaciones que nos ayudarán a progresar en el mundo del fitness, y obtener la disciplina del entrenar nuestro aspecto físico a diario. Estaré mostrando aplicaciones las cuales sustituirán a un entrenador personal y les guiarán a comenzar el camino del cuidado personal, tanto en un gimnasio, como desde casa.
Entrenamiento Profesional de Gimnasio
Mi primera apuesta es una aplicación muy bien valorada por la comunidad, con un amplio repositorio de ceremonias distribuidas por distintos músculos del cuerpo, estamos hablando de Entrenamiento Profesional de Gimnasio.
Con más de 120 ejercicios y 9 entrenamientos, esta app es un sustituto perfecto del entrenador personal. Diseñada para guiar desde el entrenamiento de principiante hasta el cultirismo. Sus programas de entrenamiento contienen información detallada, con videos de demostración y descripción del ejercicio para realizarlo de la mejor forma posible.
Cuenta con inumerables planes de entrenamiento, aunque la mayoría de ellos solo están disponibles en su versión de pago. Tendrás a tú disposición un plan de Fisiculturista, otro de Fitness para principiantes y el último de Powerlifting para comenzar en el levantamiento de pesas.
Además de una amplia guía de ejercios, cuenta con algunas utilidades extras que no son para nada menos importantes, como una calculadora de IMC, otra de Proteínas, una más de Grasa y una última de Calorías, la posibilidad de tener videos de entrenamiento de un culturista profesional que te muestra la técnica correcta y movimientos con descripción detallada, no requiere conexión a internet, tiene un temporizador en planes de entrenamiento con repeticiones, carga, velocidad y descanso, podrás crear tu propia rutina y agregar ejercicios a favoritos, y por último podrás vincular la app con tu cuenta de Google y sincronizarla con Google Fit.
Gym Fitness & Workout
Mi segunda apuesta es una aplicación muy parecida a la anterior, pero un poco más amplia. Con mas de 300 ejercicios y diferentes rutinas con determinados días, les presento Gym Fitness & Workout: Entrenador Personal.
Cuenta con una gran variedad de secciones, como una Guía de ejercicios, Rutinas, permite crear tu propia rutina personalizada, un apartado especializado en Nutrición, técnicas de Estiramientos y un último sobre Consejos muy vaariados para nuestra vida fitness. Contiene videos de entrenamiento que se visualizan online desde YouTube, por lo que requiere de una conexión a internet.
Tendrás a tú disposición una serie de herramientas útiles a la hora de entrenar, como recordatorios, cronómetro, temporizador con intervalo y una especie de tabla donde podrás apuntar tus medidas antropométricas por meses. Nos encontraremos además con un entrenador predeterminado, que les guiará a dar sus primeros pasos como principiantes, y por último un apartado de retos desglozados por ejercicios con rutinas predefinidas.
Ejercicios en Casa
Mi tercera y última apuesta, pero no por ello menos importante, es una aplicación idónea para entrenar en casa. De fácil uso y requiriendo escasos recursos, es Ejercicios en Casa – Sin equipo.
Te proporciona rutinas de ejercicios para tus músculos principales, pectorales, abdominales, brazos, piernas, hombros y espalda, así com para todo el cuerpo. Contiene una sección donde apuntar tu progreso, recordatorios, y una biblioteca de ejercicios predefinidos con variadas rutinas.
Contiene animaciones y la opción de ver un video tutorial online desde YouTube, por lo que necesita de conexión a internet. También tendrás la opción de asistencia por voz y por supuesto, podras sincronizar tu progreso con Google Fit.
Y bueno chic@s este fue mi top 3 de aplicaciones para entrenar. Si les resultó útil la información, dejemelo saber en los comentarios, estaré respondiendo a sus inquietudes, saludos y buen día.
